Remedios para Garganta Irritada por Reflujo
Los mejores remedios para garganta irritada por reflujo consisten en vapores, descanso, inhalaciones y otras soluciones caseras.
Remedios para garganta irritada por reflujo
Algunos remedios caseros solo enmascaran el dolor, pero estas soluciones pueden ayudarlo a deshacerse del dolor de garganta por completo.
Los síntomas de la garganta irritada por reflujo pueden
ser duros. Tu saliva baja como papel de lija, cada tos te hace estremecer y lo
único en lo que puedes pensar es en hacer que ese nudo en la parte posterior de
tu garganta desaparezca.
La buena noticia: beber té tibio y chupar
pastillas para la tos o pastillas de zinc generalmente puede aliviar la
irritación e inflamación de la garganta que están causando su agonía, dice
Brett Comer, MD, cirujano de cabeza y cuello de la Facultad de Medicina de la
Universidad de Kentucky.
Algunos remedios caseros favoritos pueden
estar enmascarando el dolor, no resolviéndolo realmente. Si verdaderamente quieres
eliminar los dolores de la irritación de la garganta, busque estas mejores
curas de venta libre la próxima vez que se sienta adolorido.
1.
Haga gárgaras con agua salada, pero evite
el vinagre de sidra de manzana.
El agua salada es muy
buen remedio casero para la irritación de la garganta, ya que puede reducir la
hinchazón y calmar la inflamación. También puede ayudar a atraer infecciones o
irritantes a la superficie de la garganta, donde su cuerpo puede lidiar mejor
con ellos. Disuelva de 1/4 a 1/2 cucharadita de sal en ocho onzas de agua tibia
y haga gárgaras cada una o dos horas, aconseja Mia Finkelston, MD, un médico de
familia con sede en Maryland que también trata a pacientes a través de
LiveHealth Online. Si bien es posible que haya escuchado que hacer gárgaras con
vinagre de sidra de manzana tiene un efecto similar, probablemente debería
mantenerse alejado de esta táctica por ahora, dice el Dr. Comer. “existen escasas
dudas de que el vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas y
posiblemente antifúngicas en estudios de laboratorio, pero si esto se traduce
en ayudar a los dolores de garganta virales o bacterianos, se desconoce”,
explica. "Asimismo, preexisten dificultades aleatorias significativas para
el uso continuo del vinagre con el esmalte dental; el vinagre es ácido y el uso
repetido puede dañar el esmalte dental".
2.
Beba líquidos muy fríos.
En el principio los tragos
no seran agradables. Pero al igual que aplicar hielo en un esguince de tobillo
puede aliviar el dolor y prevenir la hinchazón, beber líquidos helados puede
adormecer la garganta y calmar parte de la inflamación que le causa dolor, dice
el Dr. Finkelston.
3.
Chupe una paleta helada.
Si te cansas de beber
agua helada, una paleta puede ser igual de eficaz para combatir la inflamación
de la garganta. Solo asegúrese de mantenerse alejado de los sabores cítricos
que pueden desencadenar el reflujo ácido y, a su vez, empeorar sus síntomas.
4.
Lucha contra el aire seco con un
humidificador.
El Viento recio puede
irritar el dolor de garganta y prolongar el tiempo de recuperación. Tomar una
ducha de vapor o usar un humidificador puede devolver la humedad al aire,
aliviando así cualquier malestar. “Las membranas mucosas de la nariz y la
garganta adoran la humedad”, dice el Dr. Abramowitz. "El vapor proporciona
humedad y calor, lo que ayuda a que las cuerdas vocales se calmen y disminuyan
la hinchazón". La humedad en la nariz también puede ayudar a eliminar la
mucosidad y la suciedad, que pueden ser parte del problema, agrega.
Solo asegúrese de
limpiar su humidificador antes de encenderlo. Si se descuida, el tanque de agua
de un humidificador puede generar bacterias y hongos, que luego se bombean al
aire, según una alerta de seguridad de la Comisión de Seguridad de Productos
del Consumidor (CPSP) de EE. UU. Si bien es posible que esto no empeore la
garganta, podría causar síntomas similares a los de la gripe o agravar las
alergias o el asma.
5.
Evite los alimentos ácidos.
El reflujo ácido, que
ocurre cuando los ácidos producidos por el estómago llegan a la garganta, es
una causa común de dolor de garganta, dice el Dr. Comer. Eso significa que
cualquier cosa que haga para avivar el reflujo ácido podría prolongar o
empeorar el dolor de garganta. Por esa razón, el Dr. Comer recomienda evitar
los refrescos, los alimentos fritos y las frutas cítricas como las naranjas y
los limones. También, excluya la comida totalmente 1 hora antes de ir a la cama.
Comer antes de acostarse puede promover el reflujo y la acidez estomacal.
6. Trague antiácidos.
Si cree que el reflujo
ácido es el culpable del dolor de garganta, tomar antiácidos u otros
medicamentos para el reflujo podría ayudar a aliviar el dolor, dice el Dr.
Finkelston. Como tratamiento de primera línea, pruebe un antiácido de venta
libre como Tums o Mylanta.
7.
Beba infusiones de hierbas.
La cúrcuma es la especia
de moda que definitivamente deberías agregar a tu dieta. Si bien algunos de sus
beneficios, incluido su potencial para prevenir el cáncer o las enfermedades
cerebrales, requieren más estudios, sus poderes antiinflamatorios están bien
establecidos y pueden ayudar a eliminar el dolor de garganta, dice el Dr.
Finkelston. Agregue algunos guiones a su té o haga gárgaras con agua salada.
También prueba otros tés
si prefiere otro sabor. “Muchos tés de hierbas tienen un efecto inmunológico
positivo y ayudan a nuestro cuerpo a combatir las infecciones”, dice el Dr.
Abramowitz. Él recomienda elegir un té con equinácea; se ha demostrado que
ayuda a estimular su sistema inmunológico. (Vea nuestros tés favoritos para
aliviar el dolor de garganta aquí).
8.
Cubra y alivie su garganta con miel.
La miel por sus
propiedades es frecuente usada en los jarabes para la tos y en las infusiones: Tiene
propiedades antimicrobianas que recubren la garganta para reducir la irritación
y agrega la dulzura que tanto necesita a su taza. Simplemente agregue una
cucharada al agua tibia o té y beba hasta que sienta que sus síntomas se
alivian. Solo tenga esto en cuenta si tiene reflujo ácido: la miel puede ser
ácida "por lo que puede no ser ideal para las gargantas que padecen un
reflujo ácido malo", dice el Dr. Abramowitz.
9.
Haga estallar un analgésico.
El ibuprofeno puede
ayudar a detener la tos y el carraspeo que evita que el dolor de garganta se
cure, dice el Dr. Finkelston. Solo asegúrese de tomar su ibuprofeno con
alimentos y siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.
10.
Pruebe con un descongestionante nasal.
Si parte de la razón por
la que respira por la boca es porque su nariz está obstruida, use un aerosol
nasal descongestionante medicado de venta libre o gotas para abrir las vías
respiratorias, como Afrin o Vicks. “Los descongestionantes nasales funcionan bien
para eliminar la congestión en la nariz y secar la mucosidad”, dice el Dr.
Abramowitz. "Esto consigue que se mejore y también le disminuye la secreción
nasal". Pero se debe exceder su uso de uno o dos días.
11.
Dale un descanso a tu voz.
Si desarrolló dolor de
garganta después de gritar y animar en un concierto o evento deportivo, es
probable que haya tensado sus cuerdas vocales. El tratamiento más efectivo para
cualquier músculo inflamado es el descanso. "Es similar a un esguince de
tobillo: caminar sobre él duele", dice el Dr. Griffiths. "Usar las
cuerdas bocales para hablar en exceso con la garganta irritada también causa
dolor".
Sin embargo, eso no
significa que debas susurrar. Aunque no lo creas esta acción tensa la voz tanto
como hablar o más. Lo recomendable es hablar a un volumen bajo, hasta que la disfonía
y el dolor de garganta se hayan ido.
12.
Tira tu cepillo de dientes.
Aunque no lo crea el
cepillo de dientes puede estar causando su dolor de garganta. Los gérmenes se depositan
en las cerdas y una pequeña herida en las encías durante el cepillado introduce
estos gérmenes en su orofaringe. Desde el primer estante que sientas molestias
cambie el cepillo de dientes. En ocasiones esta acción detiene la enfermedad isofacto.
"Se recomienda frecuentemente cambiar el cepillo de dientes a los
pacientes con infecciones bacterianas de la garganta para eliminar la diseminación
de la infección", dice el Dr. Abramowitz.
Durante este enfermo cambie
el cepillo, según mejore vuelva a cambiarlo, y cuando ya este full bien, renuévelo
el cepillo por otro nuevo. Eso evitara la
reinfección.
13.
Alivie sus alergias.
Las alergias
transmitidas por el aire, como el polen, los mohos de interior o los ácaros del
polvo, pueden causar una inflamación crónica de la garganta de bajo grado.
"Las alergias son una causa muy común de goteo posnasal que puede provocar
dolor de garganta", dice el Dr. Abramowitz. Para comenzar, intente tomar
un medicamento para la alergia de venta libre que no produzca somnolencia y que
contenga clorhidrato de cetirizina, como Zyrtec o Claritin. Incluso si eso
parece ayudar, "es una buena idea controlar sus alergias para saber con
qué está lidiando", dice el Dr. Abramowitz.
14.
Tómese su tiempo para recargar.
Si está muy estresado y
agotado, el sistema inmunológico de su cuerpo tendrá más dificultades con el
proceso de recuperación, ¡así que descanse un poco! El tiempo en la cama o
lejos de los factores estresantes habituales de la vida, como el trabajo, el
cuidado de los niños y la limpieza de la casa, puede ayudar a recargar su
sistema inmunológico, dice el Dr. Finkelston. Trate de dormir al menos de 7 a 9
horas por noche.
15.
Tome una ducha de vapor.
El vapor ayuda a
humedecer las vías respiratorias, dice el Dr. Griffiths. "Cualquier
humidificación puede aliviar los síntomas", dice. Los tejidos de la
garganta producen moco en circunstancias normales y, cuando están hinchados,
pueden secarse y picar, explica. La humedad puede ayudar a agregar algo de
humedad nuevamente al área, calmándola en el proceso.
16.
Eleve la cabeza cuando duerma.
Esto ayuda de varias formas. Cuando se
acuesta boca arriba, aumenta la presión sobre el cuello y puede exacerbar los
síntomas en la garganta, dice el Dr. Griffiths. "Reposar disminuirá la
presión y hará que se sienta mejor", dice. Si está luchando contra el
reflujo ácido, elevar la cabeza también puede funcionar con la gravedad para
ayudar a mantener los ácidos del estómago donde pertenecen: en el estómago.
17.
Cuando consultar a un médico por su dolor de garganta
La faringitis estreptocócica es una
infección bacteriana extremadamente dolorosa que puede aparecer de repente.
Afortunadamente, la gran mayoría de las infecciones bacterianas, incluido el
estreptococo, generalmente responden bien a un ciclo de un antibiótico
apropiado. Debido a que los dolores de garganta pueden tener muchas causas,
algunos síntomas (en los que se especializa ENT and Allergy) deben ser
examinados por un especialista. Éstas incluyen:
·
Dolor de garganta severo, prolongado o recurrente
·
Dificultad para respirar, tragar o abrir la boca
·
Dolores en las articulaciones, dolor de oído o un bulto
en el cuello
·
Sarpullido o fiebre superior a 101 ° F
·
Ronquera que dura 2 semanas o más
·
Manchas blancas en su garganta (mire con una linterna)
·
Sangre en saliva o flema.
